Dieta dla włosów
  • Diety
  • Dzienniki pielęgnacji
  • Galeria
  • Produkty
  • Kontakt

Wypadanie włosów a dieta

Prawidłowe odżywianie ma wpływ na wypadanie włosów, a dieta jest czymś, co stosunkowo łatwo zmienić i to w ujęciu całościowym. Jeśli dobrze jemy, to lepiej się czujemy, a poszczególne aspekty naszego funkcjonowania znacznie się poprawiają – w stosunku do sytuacji, gdy do diety nie przywiązujemy należytej wagi. Dziś mamy w tym względzie komfortowe warunki, ponieważ w sklepach czeka wybór produktów, wśród których nie brakuje żywności ekologicznej, nierzadko jeszcze bogatszej w cenne składniki. Jedną ze sfer, na którą możemy skutecznie wpływać za pomocą diety, jest zdrowie włosów.

Wypadanie włosów a dieta w praktyce

Problem z wypadaniem włosów może dotknąć nie tylko osoby po 40. roku życia, jak się stereotypowo utarło. Tak naprawdę już osoby młode, a szczególnie mężczyźni, są narażone na wystąpienie zjawiska. Czasami jest to warunkowane genetycznie. Jeśli jednak dotyka nas wypadanie włosów, a dieta nie jest zasobna w składniki korzystnie wpływające na czuprynę, to zmiana jadłospisu na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Warto sięgać po większe ilości warzyw i owoców, ponieważ wśród zawartych w nich substancji znajdziemy między innymi witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B.

Menu dobre dla włosów

Części z nas dokucza poważnie wypadanie włosów, a dieta się nie zmienia – to błąd. Już stosunkowo nieduża ingerencja w plan żywienia może poprawić stan rzeczy. W tym względzie nie musimy się liczyć z dużymi wydatkami, ponieważ doskonały wpływ na mieszki włosowe mają podstawowe produkty żywieniowe, po które wielu z nas sięga, ale w zbyt małych ilościach. Papryka, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, kiwi – to tylko niektóre pyszności, które są kopalnią witaminy C. Z kolei witamin z grupy B dostarczy nam botwinka, buraki, marchew, pietruszka czy szpinak.

Skuteczna terapia niskim kosztem

Modyfikacja modelu żywienia pod kątem mocnych włosów nie jest droga ani skomplikowana. Kiedy chcemy ograniczyć wypadanie włosów, a dieta jest uboga w wartościowe dla nich składniki, to skuteczniej będzie skorzystać z nowych pomysłów na codzienne posiłki niż inwestować w „cudowne” specyfiki. Poza tym musimy mieć na uwadze to, że wprowadzenie do posiłków warzyw, owoców czy niektórych przypraw (jak zielony pieprz) ma również wpływ na inne kwestie. Zjadane potrawy będą bardziej zbilansowane, a to zawsze jest dobre. Walczmy więc z problemem, jakim jest wypadanie włosów, a dieta z pewnością w tym pomoże.

Next post Dieta na zdrowe włosy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

www.montibello.pl / poradnik
montibello@montibello.pl
POLWELL Sp. z o.o., ul. Ołowiana 12, 85-461 Bydgoszcz
Facebook insta3 Youtube Mail
  dieta a włosy     białko na włosy     dbaj o włosów     zdrowe włosy     detoks organizmu     witaminy na włosy