Niektórym może się wydawać, że nie ma zależności pomiędzy kondycją naszych włosów i tym, w jaki sposób się odżywiamy. Sądzimy, że wystarczy nam jakakolwiek dieta, a włosy po prostu jakoś same sobie poradzą. Nic bardziej mylnego. Specjaliści mówią jasno, że istnieje zasadnicza zależność pomiędzy tym, co spożywamy a tym, w jakim stanie jest nasza fryzura. Poszczególne elementy, z których składa się nasze ciało, potrzebują odpowiedniej dawki składników odżywczych, w przeciwnym razie nie będą funkcjonować jak należy. W tym miejscu kłaniają się zagadnienia dietetyczne i pytanie, jak jeść, by „zawartość” naszej głowy prezentowała się doskonale.
Można pomyśleć, że ułożenie diety odpowiedniej z punktu widzenia zdrowych włosów jest zadaniem skomplikowanym, a może przy okazji kosztownym. W tym miejscu chcemy wszystkich uspokoić, ponieważ najlepiej sprawdzają się produkty ogólnodostępne i relatywnie tanie. Jeśli naszym udziałem stanie się optymalnie skomponowana dieta, a włosy nie będą narażone na szkodliwe czynniki zewnętrzne, to rezultaty powinny być naprawdę doskonałe. Kluczowym elementem, na jaki musimy zwrócić w tym momencie uwagę, są warzywa, owoce, ryby i nasiona roślin oleistych.
Kiedy przychodzi nam rozważać dylemat dieta a włosy, to całkiem często mamy pokusę, by odwołać się do jakichś specjalnych preparatów, które miałyby wpłynąć na naszą fryzurę dodatnio. Suplementy dedykowane włosom są łatwe do kupienia, ale czy warto wydawać na nie pieniądze? Owszem, można to zrobić, ale należy zdawać sobie sprawę z tego, że identyczne efekty uzyskamy poprzez wprowadzenie modyfikacji do codziennego jadłospisu. Rezultat będzie świetny. Poprawi się nasza dieta, a włosy będą pięknieć wraz ze spożywaniem kolejnych zdrowych smakowitości.
Optymalny model żywienia (optymalny z punktu widzenia włosów, rzecz jasna) może być dla części z nas kłopotliwy. Jeśli na przykład ktoś nie przepada za warzywami czy rybami, to będzie miał problemy z dostarczeniem organizmowi składników, które wpłyną pozytywnie na czuprynę. Tymczasem potrzebna nam jest właściwa dieta, a włosy będą nam się za nią odwdzięczać świetnym wyglądem i mocną strukturą. Może więc warto się przełamać?