Aby cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami, warto zadbać o dietę. Urozmaicona, zawierająca warzywa i owoce, uwzględniająca ryby morskie i nabiał, pomoże w uzyskaniu efektu lśniących i gładkich pasm. Dieta wzmacniająca włosy powinna być bogata w witaminy i minerały. Co jeść, a czego unikać? Jakie składniki dostarczać organizmowi, a co lepiej wykreślić z jadłospisu? Oto kilka wskazówek dla tych, którzy chcą poprawić kondycję swoich włosów.
Dieta wzmacniająca włosy – co jeść?
Bardzo ważna dla zdrowych włosów jest odpowiednia podaż miedzi, krzemu i cynku. Można je znaleźć w orzechach, pestkach słonecznika, dyni lub migdałach. Warto więc włączyć je do swojego menu. Dieta wzmacniająca włosy powinna też być bogata w takie warzywa jak rzodkiewka, seler i kalarepa. Dzięki nim pasma będą mniej podatne na wypadanie i łamanie się. Wypełnij swój jadłospis warzywami. Pomidory, sałata, marchewka czy brokuł stanowią cenne źródło beta-karotenu, który po przekształceniu się w witaminę A wspomaga wzrost kosmyków i zwiększa produkcję niezbędnej pasmom keratyny. Dieta wzmacniająca włosy to jednak nie tylko warzywa. Chude mięso, nabiał i jaja dostarczą organizmowi białka, podstawowego składnika budulcowego w naszym organizmie.
Co szkodzi włosom?
Częste spożywanie wysoko przetworzonej żywności nie służy pasmom. Jeśli więc lubisz chipsy, słodycze czy posiłki typu fast-food, spróbuj je ograniczyć i zastąpić owocami lub gotowanymi, chrupiącymi warzywami. Miłośniczki mocnej kawy lub herbaty także powinny zmienić swoje nawyki. Te napoje bowiem pozbawiają je witamin, które potrzebne są do przyswajania minerałów. Zamiast kawy i herbaty, dieta wzmacniająca włosy powinna zawierać dużo wody, ok. 1,5-2 litrów dziennie. Aby uniknąć uszkadzających strukturę pasm toksyn, lepiej unikać nadmiernego spożywania produktów smażonych i wędzonych. Zastąp je gotowanymi lub pieczonymi. Pamiętaj, że żadna suplementacja nie da takich efektów, jak urozmaicony, pełen wartościowych składników jadłospis.
Koncepcja Tricho-Nutrition – kosmetyczna dieta wzmacniająca włosy
Nie zapominajmy o kosmetykach. Montibello opracowało wyjątkową technologię, nazywaną dietą dla włosów. Tricho-Nutrition umożliwia dostarczenie pasmom wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, dzięki czemu szybko odzyskują dobrą kondycję i blask. Stosowanie produktów z serii Treat NaturTech zapewnia włosom odpowiedni poziom odżywienia i właściwą pielęgnację. Dieta wzmacniająca włosy marki Montibello to balsamy regenerujące, wzmacniające odżywki, odbudowujące szampony i dużo więcej. Spora dawka zawartych w kosmetykach składników aktywnych stanowi zastrzyk energii dla zniszczonych, pozbawionych połysku i szorstkich włosów. Składniki te w większości pochodzą z natury, są to proteiny, lipidy i mediatory. Dzięki tym ostatnim, zawarte w preparatach serii NaturTech substancje uwalniane są stopniowo, co zapewnia włosom atrakcyjny wygląd niezależnie od pory dnia. Dieta wzmacniająca włosy dotyczy więc nie tylko zdrowych posiłków, ale też odpowiedniej, opartej na naturze pielęgnacji.
