Mimo że właściwa pielęgnacja pasm ma ogromne znaczenie dla ich kondycji, nie można zapomnieć o zdrowej diecie. Odpowiednio zbilansowana i urozmaicona, zapewni włosom dobrą kondycję, miękkość i blask. Jak powinna wyglądać dieta na zdrowe włosy? Jakie produkty spożywcze wspomogą wzrost kosmyków i ich regenerację? Jakie z kolei należy wyrzucić z jadłospisu? Poniżej garść cennych porad dla tych, którzy chcą zapewnić swoim włosom zdrowy i piękny wygląd.
Dieta na zdrowe włosy – po pierwsze, warzywa
Bogate w witaminy i minerały warzywa z pewnością powinny na stałe zagościć w Twoim menu. Zwłaszcza te ciemnozielone, zawierające duże ilości witamin A i C oraz żelaza. Zapewniają one właściwą produkcję sebum oraz zapobiegają nadmiernemu wypadaniu włosów. Brokuły, szpinak i jarmuż można zamieniać w pożywne soki, przyrządzać z nich pyszne sałatki lub smakowite dania. Dieta na zdrowe włosy powinna również zawierać warzywa czerwone, takie jak pomidory i paprykę, a także seler, fasolę oraz marchew.
Jaja i orzechy w diecie na zdrowe włosy
Orzechy to źródło licznych witamin i mikroelementów, m. in. A, D, E, selenu czy cynku. Zawierają także cenny kwas omega-3. Jedz orzechy nerkowca, laskowe lub włoskie by cieszyć się lśniącymi, gęstymi włosami. Nie zapominaj też o migdałach. Komponując dietę na zdrowe włosy uwzględnij jaja. W ich składzie znajdziesz nie tylko witaminy, ale też pełnowartościowe białko, służące włosom za budulec. O jajkach powinny pamiętać zwłaszcza posiadaczki słabych, cienkich, nadmiernie wypadających pasm. Działają one bowiem na włosy wzmacniająco i zwiększają gęstość czupryny.
Dieta na zdrowe włosy – o czym jeszcze warto pamiętać?
Zawierające proteiny mięso, pełnoziarniste pieczywo, ciemny ryż czy chude przetwory mleczne to pozostałe elementy, które powinna zawierać odpowiednia dla zdrowych włosów dieta. Dzięki nim doskonałą kondycję będą miały nie tylko kosmyki, ale też skóra głowy. Dieta na zdrowe włosy to jednak nie tylko właściwie skomponowane posiłki. Składników odżywczych dostarczają pasmom także kosmetyki, np. wysokiej jakości preparaty marki Montibelllo.
Dieta na zdrowe włosy w kosmetykach
Włosy mają swoje potrzeby. Aby je zaspokoić, warto zainwestować w odpowiednie kosmetyki. Wyprodukowana przez markę Montibello seria innowacyjnych preparatów NaturTech określana jest jako dieta na zdrowe włosy. Dlaczego? Produkty te stanowią prawdziwy koktajl substancji aktywnych, które odżywiają włosy, nawilżają je i intensywnie regenerują. Sprawdzą się w przypadku każdego rodzaju włosów. Wystarczy odpowiednio dobrać typ kosmetyków: do włosów pozbawionych objętości, zniszczonych, kręconych, przetłuszczających się, wypadających, po koloryzacji itp. Kosmetyczna dieta na zdrowe włosy została opracowana w oparciu o koncepcję Tricho Nutrition. Aby stworzyć zawierające sporą dawkę składników odżywczych produkty, wykorzystano jednak nie tylko zaawansowaną technologię, ale też, a może przede wszystkim, naturę. W kosmetykach Montibello przeważają bowiem substancje pochodzenia naturalnego o wyjątkowych właściwościach.
