Detoks kojarzy się wielu z nas z pobytem w szpitalu. Jednakże dieta oczyszczająca nie ma nam pomóc w sytuacji, gdy spożyliśmy jakąś trującą substancję, choć tak naprawdę szereg osób postrzega ją jako odtruwanie organizmu. Codziennie każdy z nas zjada wiele różnych produktów, a tylko część z nich to rzeczy naprawdę dla nas zdrowe. Żyjemy w czasach, w których model żywienia wygląda tak, a nie inaczej. Wielu z nas spożywa produkty wysoko przetworzone, zawierające konserwanty, wzmacniacze smaku czy inne syntetyczne dodatki o nie zawsze pewnym pochodzeniu. Dieta oczyszczająca może więc być bardzo istotna dla zdrowia.
Lepszy wygląd i coś jeszcze
Codzienny jadłospis można zmienić tak, aby odżywiać się zdrowiej. Będzie to miało pozytywny wpływ na różne aspekty funkcjonowania naszych organizmów, ale również na wygląd i urodę. To szczególnie istotne zwłaszcza dla kobiet, którym zależy na ładnej prezencji. Dzięki dobrej diecie lepiej wyglądają włosy, są mocniejsze, mają żywszą barwę i lepiej się układają. A to zaledwie jeden przykład. Dieta oczyszczająca w tym momencie staje się wartościowym narzędziem poprawy naszego samopoczucia i tego, jak wyglądamy. Czy można to zlekceważyć? Zdecydowanie odradzamy.
Czy dieta oczyszczająca musi być droga?
Ktoś może sądzić, że aby cieszyć się niewątpliwymi walorami detoksu, trzeba udać się na konsultację do dietetyka albo innego specjalisty, a ten odbierze od nas sowitą zapłatę za ułożenie odpowiedniego menu. Nic z tych rzeczy. Tak naprawdę oczyszczenie organizmu z toksyn za pomocą żywności jest proste i tanie. Wymaga jednak sporej dozy dyscypliny, a nie każdego na nią stać. Warto jednak się spiąć, ponieważ dieta oczyszczająca jest w stanie zmienić nasze życie i to w całkiem szerokim zakresie.
Mierzmy siły na zamiary
Zdaniem specjalistów typowa kuracja poprzez dietę powinna trwać maksymalnie 10 dni, choć to wariant przewidziany głównie dla tych osób, które mają w kwestii oczyszczania pewne doświadczenie. Musimy bowiem pamiętać, że przez tych kilka dni będziemy zjadać na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację wyłącznie ściśle wyznaczone produkty. Dania będą proste i na pewno nie dostarczą nam tyle energii, ile „normalne” posiłki. Taka jest dieta oczyszczająca – choć ogranicza do niezbędnego minimum konieczne dla naszego funkcjonowania składniki, to w zamian pozwala wyeliminować z organizmu to, czego być w nim nie powinno.
