Stan skóry, paznokci i włosów odzwierciedla ogólny stan zdrowia. Dla zachowania pięknych, lśniących, gęstych włosów należy zatem zadbać cały organizm. W tym celu konieczny jest zdrowy tryb życia, unikanie papierosów, nadmiernej ilości alkoholu, a także stosowanie zdrowej i zróżnicowanej diety. Nawyki żywieniowe mają decydujący wpływ na funkcje organizmu. Dzięki zróżnicowaniu diety dostarczymy wszystkie niezbędne do prawidłowego i zdrowego funkcjonowania wszystkich narządów minerały i witaminy. Tym samym również nasze włosy będą odżywione, mocne i gęste. Jeśli spożywamy posiłki zawierające niewystarczające ilości mikro i makroelementów, pierwszą oznaką niedoboru jest wygląd włosów, skóry i paznokci. Organizm ludzki skonstruowany jest tak, że w pierwszej kolejności zasila składnikami odżywczymi istotne dla funkcjonowania narządy, pozostałości przeznacza na mniej istotne dla funkcji życiowych części ciała, jak włosy. Niedobory składników odżywczych właśnie na włosach odbijają się w pierwszej kolejności.
Toksyny a włosy
W dzisiejszym świecie nie mamy zbyt dużych szans na uniknięcie toksyn. Zanieczyszczone środowisko, smog, spaliny, a nawet toksyny spożywane razem z posiłkami zalegają w organizmie. Dlatego też warto od czasu do czasu zastosować dietę oczyszczającą. Ma ona na celu pozbycie się z organizmu niekorzystnych dla jego funkcjonowania toksyn, dzięki czemu wpłynie na ogólny stan zdrowia i wygląd włosów oraz skóry. Diet oczyszczających jest niezmiernie dużo. Niektóre polegają na jedzeniu tylko jednego produktu, jak np. jabłek. Inne zalecają spożywanie dużych ilości soków, wody i naparów. Najbardziej korzystną jednak dietą oczyszczającą wydaje się być dieta zróżnicowana. Zróżnicowana dieta oczyszczająca polega na stopniowym wprowadzaniu do jadłospisu zdrowych produktów. Kuracja oczyszczająca jest konieczna dla praktycznie każdej osoby. Pozbycie się nadmiaru wody i toksyn z organizmu bardzo szybko wywoła olśniewający efekt. Skóra stanie się gładsza, paznokcie będą mocniejsze, a włosy nabiorą blasku i puszystości.
Odpowiednia dieta dla włosów
Zastosowanie diety oczyszczającej nie jest trudne i nie musi trwać bardzo długo. Wystarczy kilka dni aby poczuć się świeżo, zyskać nową dawkę energii, odzyskać blask i piękny wygląd. Po przeprowadzeniu diety oczyszczającej, dla zachowania odpowiedniego wyglądu i siły włosów i skóry warto wprowadzić do swoich nawyków żywieniowych odpowiednie modyfikacje, tak aby dostarczać wszystkich istotnych dla prawidłowego wyglądu skóry i włosów oraz funkcjonowania organizmu składników odżywczych. Zniszczone i wypadające włosy można szybko zregenerować zapewniając w swojej diecie:
- zapobiegający łamliwości włosów krzem,
- wzmacniający włosy magnez,
- zapobiegające wypadaniu żelazo,
- wapń – istotny składnik budowy włosów.
Ważne jest, aby dieta była zróżnicowana. Dzięki temu będzie nie tylko smaczna, ale możemy mieć pewność, że wszystkie składniki konieczne dla utrzymania pięknego wyglądu włosów będą dostarczone do organizmu. Nie zapominajmy również o profesjonalnych kosmetykach do pielęgnacji. Utrzymanie prawidłowego stanu skóry głowy zabezpieczy przed jej przetłuszczaniem się i pojawianiem łupieżu. Odpowiednie nawilżenie włosów wywoła zwiększenie blasku i sprężystości włosów. Działanie w synergii, zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, stosując odpowiednie kosmetyki pozwoli na długi czas zachować piękno i blask włosom.
