Siarka jest jednym z tych makroelementów, który w znaczący sposób wpływa na kondycję włosów. Aminokwasy siarkowe, takie jak cystyna i metionina, to naturalne składniki włosa. To właśnie one odpowiadają za sprężystość włosów. Ich niedobór powoduje łamliwość i zmniejsza gęstość włosów. Siarka jest również jednym z głównych składników szamponów dla włosów przetłuszczających się, z tendencją do łupieżu.
Według specjalistów z Instytutu Żywności i Żywienia nie ma określonego dziennego zapotrzebowania na siarkę w organizmie. Przyjmuje się, że normy jej spożycia są takie jak białek. W jakich produktach zatem szukać tego prawdziwego pierwiastka piękności? Najlepszym źródłem siarki są produkty wysokobiałkowe. Są to:
Dostępne w aptekach suplementy zawierające siarkę, mogą uzupełnić jej niedobory w organizmie. Jednak najlepszym sposobem na zapewnienie sobie odpowiedniej dawki tego niezbędnego dla pięknego wyglądu włosów i skóry składnika jest zbilansowana i zróżnicowana dieta. Wieloskładnikowa, zróżnicowana dieta zapewni odpowiednie dostarczenie wszystkich składników potrzebnych do zachowania pięknych włosów i zapobiegnie ich nadmiernemu wypadaniu. Pamiętać należy przy tym, że siarka nie jest gromadzona w organizmie, dlatego należy dostarczać ją regularnie, a czy jest na to lepszy sposób niż zdrowy, smaczny posiłek?
Występujące często podczas choroby niedobory składników mineralnych w organizmie, w tym siarki bardzo szybko odbijają się na wyglądzie i strukturze włosów. W czasie, gdy mikroelementy przyjmowane są w mniejszych niż zapotrzebowane ilościach, nasz organizm w pierwszej kolejności rezygnuje z odżywiania włosów. Jest to na tyle duży kłopot, że włosy nie mają zdolności regeneracyjnych. Siarka jest niezbędna dla funkcjonowania innych części ciała. Wpływa na układ nerwowy i mózg, jest składnikiem wpływającym na obniżenie ciśnienia krwi, a także jest składnikiem insuliny, regulującej poziom cukru w organizmie. Dlatego też w celu powrotu po chorobie do puszystej i lśniącej fryzury musimy zapewnić odpowiednie wzmocnienie całego organizmu. Dzięki temu z silnej cebulki wyrośnie zdrowy włos.